PB401 là máy tập tạ cao cấp sử dụng tạ đĩa, được thiết kế đặc biệt để phát triển và định hình cơ mông. Trong số tất cả các bài tập cho phần thân dưới, động tác đẩy hông được công nhận rộng rãi là một trong những động tác hiệu quả nhất để kích hoạt cơ mông, vì nó tối đa hóa lực căng trong giai đoạn ...